V dnešním článku Vám ukážu jídla, které jsem snědla v pondělí 27.10.2014. Měly jsme prázdniny a já byla celý den doma, takže jsem si každé jídlo náramně vychutnala a měla jsem na něj spoustu času! :D :3 Upřímně? Ještě jsem se krotila, asi bych zvládla i 10 000 kj, ale nechtěla jsem být nenažraný prase se cítit přejezeně.
B - bílkoviny, S - sacharidy, T - tuky
B - bílkoviny, S - sacharidy, T - tuky
Snídaně - 7:00
NEJLEPŠÍ. NEJLEPŠÍ. NEJLEPŠÍ!! Ráno jsem si přivstala (což mi vůbec nevadí, když na mě čeká tato dobrota) a udělala si kaši. Venku je zima jak v prd.. no v zimě a dědovi na zahradě rostou maliny a jahody! Tak jsem je samozřejmě hned sbalila a s nikým se nedělila a dala do kaše. Čerstvé maliny a jahody jsem měla naposled v červenci takže jsem si nejvíc pochutnala!
60 g vloček, 1:1 plnotučené mléko a voda, 30 g malin, 10 g jahod, kokos a v kaši je ukrytá hruška :3 (100 g) a ještě nejlepší čokoláda od tatínka z Belgie! (5 g)
1689 kj - B 12,5 g S 64,3 g T 10,8 g
Svačina - 10:30
Dvě rýžovo-kukuřičné racia s máslem a domácí meruňkovou marmeládou. A k tomu mandarinka.
716 kj - B 2,1 g S 29,3 g T 4,6 g
Oběd - 12:20
85 g celozrnných těstovin (suchý stav), rajčatová omáčka a cca 25 g cizrny (za sucha) No pochutnala jsem si!
Fotku dodám zítra, zapomněla jsem to vyfotit a budu mít stejnou večeři :)
Nějak mě přepadla po obědě mlsná a snědla jsem poloviny kostičky 70% čokolády a potom 6 čtverečků bílo-hořké čokolády..
2519 kj - B 18,7 g S 91,8 g T 16,5 g
Svačina - 15:00
100 g polotučeného tvarohu, zbytek (40 g) bílého jogurtu, domácí musli (20 g), 3 kukuřičné plátky s lněným semínkem
1127 kj - B 18,7 g S 28,9 g T 7,4 g
Večeře - 18:15
Dvě domácí vajíčka s pažitkou, krajíc žitno-pšeničného chlebu a cherry rajčata.
1405 kj - B 19,3 g S 27,8 g T 14,9 g
1405 kj - B 19,3 g S 27,8 g T 14,9 g
Svačina - 19:30
20 ml plnotučného mléka, 35 g dobré vlákniny (musím si ji šetřit, ta cena je otřesná) a 10 g nesolených, nepražených arašídů
837 kj - B 7,5 g S 22,3 g T 7,2 g
Cíl: 8000 kj. B 82 g, S 250-300 g, T 60 g
Snězeno: 8294 kj. B 79 g, S 264 g, T 61 g
Pohyb: Krátká procházka se psem, 15 minutový cvičení
Ano. Ano. Konečně!! Nejenže jsem se vlezla do těch mých neoblíbených bílkovin, který mi brání sníst dva tvarohy za den, který vždycky přesáhnu, snědla jsem i o 294 kj víc, než jsem myslela, že zvládnu! Sice na tom má velký podíl ten můj čokoládový úlet..:D (1000 kj), ale co. Když je na ni chuť, tak si ji dám ne? ;) Navíc...z něčeho ten zadek být musí! :D
A dneska jsem dojela tu tabulku čokolády a dala jsem kolem 8 700 kj! Zítra se zvážím a pokud budu mít pořád 41 kg tak.. tak si asi objednám slona a celýho ho sním abych konečně něco přibrala!
A dneska jsem dojela tu tabulku čokolády a dala jsem kolem 8 700 kj! Zítra se zvážím a pokud budu mít pořád 41 kg tak.. tak si asi objednám slona a celýho ho sním abych konečně něco přibrala!
Jíš moc hezky a obdivuji tě za tvůj boj s anorexií, máš mou plnou podporu a věřím, že vyhraješ! :) čokoládu si taky dopřeju, když je chuť :)) tvůj blog se mi moc líbí, zakládám si ho a určitě tu nejsem naposledy! :)
OdpovědětVymazathttp://myway-tofitness.blogspot.cz/
tyjo, jde ti to pěkně! :D
OdpovědětVymazata jestli tam těch 41 bude..a ten slon, kterýho si budeš objednávat, bude z čokolády...tak mi objednej taky jednoho! D
Ano, zní to možná hloupě ale já bych byla neskutečně ráda i kdybych s takovým příjmem nepřibírala a měla takovou snovou váhu.
OdpovědětVymazatJá jím denně max. 5500kj (a přijde mi to fakt moc) a ani nehubnu, naštěstí ani nepřibírám. No a příjem tvé svačiny mám obyčejně k snídani :)
S anorexiií jsem taky bojovala a následně se to zvrhlo v záchvatové přejídání. Momentálně chci zhodit ale nedaří se. A ano, chtěla bych anu zpátky. A jak. Byla jsem s ní nejlepší člověk, jaký jsem kdy byla.
ahoj! super blog, moc se mi líbi jak píšeš a ten první článek na tvém blogu je jak kdyby si mi psala z duše. v čem počítaš kalorie? v jakém programu? protože podlě toho co si napsala jsou hodnoty více jak ve skutečnosti :) proto asi nepřibíraš....
OdpovědětVymazat