Nejoblíbenější články podle počtu zobrazení a počtu komentářů jsou právě A day in my life. A proto jsem se rozhodla napsat pokračování. Jídlo jsem tento den opravdu nešidila. Jinak.. asi ty větší porce opravdu fungují, protože jsem neměla důvod tajně ujídat čtverečky čokolády, nebo lžičkou arašídové máslíčko. A při nejlepším obojí. Kalorie ani makra jsem nepočítala, ale určitě jsem snědla víc než 2400 kcal :)
Kdo ještě neodpověděl na dotazník, budu moc ráda, když ho vyplníte.
Kdo ještě neodpověděl na dotazník, budu moc ráda, když ho vyplníte.
Snídaně: 70 g ovesných vloček, větší hruška, maliny, asi 4 lžičky jogurtu, kokos na posypání, ořech
Svačina: Jablko (byla jsem v ikey, větší svačinu jsem nestihla)
Nechápu, jak mi to jablko mohlo dřív stačit. Teď jsem měla po půl hodině hlad :D Pravda je taková, že mi nestačilo nikdy..A to jsem měla o polovinu menší snídani, menší jablko a celkově zbytek porcí o dost menších..
Oběd: Oběd byl v restauraci ikea. Těstoviny plněné ricottou se špenátem, houbami a smetanou. Chutnalo to dobře :) a jako dezert skořicový šnek :3 Aneb vynahrazení té odbyté svačiny! :D
Svačina: Něco málo přes polovinu cottage sýru, 5 racio kukuřičných plátků, paprika
Večeře: Moje první palačinky na slano! Každou rolku jsem naplnila trochu jinak. Jedna byla plněná eidamem 30% s cottage, druhá pomazánkovým máslem, bazalkovým pestem a cottage sýrem a třetí tvarohem a sýrem. Bylo to výborné, ale sladké jsou stejně lepší! :D
Druhá večeře: Zhruba polovina polotučného tvarohu s trochou jogurtu, arašídy, skořice a 2 kukuřičné plátky
Třetí večeře: Tahle byla tak trochu neplánovaná :D Byla jsem se podívat na bratrovým zápase a vrátili jsme se okolo 22:00 hodiny a mě trochu vyhládlo. A přece nepůjdu spát hladová, že jo. A tak jsem si dala zbytek jogurtu s kukuřičným plátkem.
Pohyb: Dopoledne chození po ikey
2 x procházka se psem
10 minutové cvičení na břicho
Dotazník už jsem vyplnila :) Jíš hezky a taky nechápu, jak mi mohlo dřív stačit na svačinu jen jablko :D
OdpovědětVymazatKrásně papáš:) Taky nechápu, jak mi kdysi mohlo stačit na svačinu jen jablko, banán nebo nějaké ovoce xD A taky jsem mívala menší porce xD Hold mrcha anorexie..:) Palačinky na slano miluji se špenátem a sýrem:33
OdpovědětVymazatnejvíc se mi líbí tvoje první večeře :D já bych jako svačinu pouhé jablko nezvládla, měla bych hrozný hlad - zvlášť, když nesnídám (když nepočítám čaj)... :/ ale moc se mi líbí, jak pestrou máš stravu :)
OdpovědětVymazatNaštěstí jsem měla velkou snídani a oběd hned ve 12 :) ale bylo to náročný to vydržet!:D
VymazatHezky jíš, držím palce, jen tak dál! :)) Ten oběd v IKEA vypadá báječně, jak já tu jejich restauraci miluju! :D Hlavně lososa a ty dortíky...achjo, asi tam budu muset o víkendu zajet, děkuju pěkně! :D
OdpovědětVymazatDěkuju za komentář. :) Hezky jídelníček :) A ten oběd vypadá moc dobře to bych si taky dala. :)
OdpovědětVymazatBez arašídového másla to nejde. :D To je škoda neboj jednou se ti to podaří ovládnout. ;) Chce to nevzdávat se. :)
OdpovědětVymazatuu, ten oběd :3
OdpovědětVymazatMňaaaam. Já jsem si v Ikee asi před týdny dala ty slavné masové koule, ale taky jsem váhala, zda si nedat to, co ty. Vypadá to moc lákavě. A ten skořicový šnek. ^^ Palačinky na slano jsem nikdy nevyzkoušela, ale zdá se, že budu muset. :)
OdpovědětVymazatMňamky dala bych si ten kupovaný oběd a ty palačinky. :)
OdpovědětVymazatwww.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
www.fitzdravyzivot.blogspot.cz