Jako velká hrdnika spíš jako totální tele jsem hned v pondělí šla do školy. "Už je mi dobře, už jsem to vyležela, jdu do školy!" Jojo, Peťo. Skoro to vyšlo. V úterý večer mě to zase skolilo, a tak jsem byla dnes, budu ve čt i v pátek doma.. A víte co je na tom nejhorším? Cvičit půjdu až další pátek!! :( Já umřu :D
Nevím, co mám dělat. Omezit jídlo nemůžu, měla bych hlad. Víc nabírat nechci, nic mi nepůjde do svalů a ani si nezrychlím metabolismus. Nemáte nějakou radu? Nejlepší by pro mě bylo váhu si momentálně udržovat a zase nabírat až budu fit, ale copak je to s mým hladem možným? :D
A taky jsem se chtěla zeptat ohledně cvičení. Máte na YT nějaké oblíbené cvičení? :) určitě mi napište! a nebo pokud jsou na internetu nějaké nápady, jaké cviky dělat ve fitku, tak mi je taky prosím hoďte do komentářů. Děkuji;)
A taky jsem se chtěla zeptat ohledně cvičení. Máte na YT nějaké oblíbené cvičení? :) určitě mi napište! a nebo pokud jsou na internetu nějaké nápady, jaké cviky dělat ve fitku, tak mi je taky prosím hoďte do komentářů. Děkuji;)
No a další věc je ta, že mém INSTAGRAMU (pitras_) denně přidávám fotku do tzv. #100happydays. Tak mě napadlo vám napsat, kdyby jste třeba měli zájem mě sledovat :D A pokud máte instagram nebo snapchat, určitě mi ho napište do komentářů, moc ráda vás budu sledovat :)
A pokud je tady někdo nemocný, tak mu přeji brzké uzdravení :) Mějte se krásně, zase zítra.
Já musím ještě přibrat, ale třeba dvakrát týdně si dávám tohle cvičení na břicho a je to fajn. :) Ale hezky po cvičením si dám tvaroh s banánem. :D
OdpovědětVymazathttps://www.youtube.com/watch?v=q6NIWNnvOK0
Děkuji za tip, povídám se :)
Vymazatchceš nebyť hladná a nepribrať tuk? tak papaj tuk a nejedz super zdravé celozrnné chlebíky a vločky :)
OdpovědětVymazatCo myslíš tím jíst tuk? :D denně jím ořechy, vajíčka, občas avokádo.. a vločky a chlebíky jím, protože mi chutnají :D
Vymazatnapríklad minule si písala jedálniček, máš tam 294g sacharidov a 54g tuku, tak približne si napísala aj ciel... a 54g je strašne málinko... viem že zo všetkých strán počuješ že tuk je nezdravý a z neho sa priberá, ale vobec to tak neni, nadbytok sacharidov je to čo ti kazí zdravie a metabolizmus... tých tukov by si mohla mať pokojne aj o sto gramov viac, a ak znížiš sacharidy nielen že nepriberieš, ale zabudneš čo je hlad a jednoducho nebudeš myslieť na jedlo... :) to je moja rada, ktorá stopercentne funguje nielen na mne, ale aj na všetkých ktorí prešli zo "zdravej stravy" na zdravú stravu :)
VymazatTo není ten důvod, proč ho více nejím :) jen prostě nevím z čeho ho přijímat :D To mám denně sníst třeba 5 vajíček? i jogurty jím 3,7% tuky.. Tvaroh polotučný s 20% tuku a ne nízkotučný.. mléka taky plnotučné. nemyslím si, že se ho bojím. Co ty třeba denně jíš, že přijímáš tolik tuku? :)
VymazatBrzy se uzrdrav!! :) na instagramu tě určitě začnu sledovat a snap mám taky - IvetPavlic ;) Jinak - už pomaličku polehoučku znovu "rozjíždím" blog, psala jsem o tom článek :)
OdpovědětVymazatJůů, já jsem taky nemocná :D To je fajn vědět, že nejsem sama, kdo nemůže cvičit. Ale ty asi netrpíš chorobnou chutí na čokoládu, coo? Protože já bych jí teď jedla po kilech, takže místo zamýšleného shazování těch povánočních, ještě nejspíš přiberu :D
OdpovědětVymazatHolka, já fakt nevím, co s tím tvým hladem. Zkus přidat trochu na zelenině, té stejně není nikdy dost a můžeš jí sníst hoodně :D A možná bys měla i víc papkat maso. Zdá se mi, že ho máš nějak málo. A oříšky! Ty bych například já mohla pořád :D Jinak už nevím, co bych ti poradila.
Oblíbené cvičení??? Kriste pane, můžu napsat do komentářů 1 148 odkazů? :D
Přeju brzké uzdravení :))
http://kuchtimeslaskou.blog.cz/
Buď v klidu, pořádně se vylež a až budeš zdravá, zase to doženeš:)) Vždyť je to jen chvilička. I když budeš jíst tak, abys neměla hlad, nabírat nebudeš, uvidíš:) Jinak co se YouTube týče, miluji tam kanál FitnessBlender, Xhit, BeFit, CasseyHo, BodyRock, ale i milion dalších :D
OdpovědětVymazatVyrazit ven ještě "načatá" je docela zabiják. :D Ale ber to z té lepší stránky, alespoň ti škola začne lézt na nervy o trochu dýl, než nám ostatním. Neomezuj jídlo a papkej tak, jak to cítíš. Vím, jak je to těžké, sama selžu tolikrát, ale důležité je dál bojovat a papat. Víš, co třeba pomáhá mě, když mám tendence jíst míň? Představit si sebe za pár měsíců s pořádně nabouchaným metabolismem, který si tak naženu jen díky zvyknutí těla na více jídla. :) Já zbožňuju Cassey Ho, ale ráda si dám i FitnessBlender nebo Xhit. :) Na instashitu už tě sleduju, ani jsem nevěděla, že ho máš. Další z mých hrozných návyků - projíždění instafoodporna. :D
OdpovědětVymazatroxyshealthyland.blogspot.com
To mi povidej... Jak jsem psala v denicku... Jasne, jsem zdrava v pondeli jedu do skolu a v utery rano se vracim a mam antibiotika... Taky nemuzu cvicit, ach jo:/ mam rada videa od Cassey Ho:-)
OdpovědětVymazatna instagramu tě sleduji a dávám like u fotek, které tam přidáváš :)
OdpovědětVymazatTedy už jsi třetí člověk u koho čtu, že je nemocný nebo i větší pocit, tak i Tobě přeji,ať se brzy z toho dostaneš. :)
Během nemoci není pravidlem, že se přibírá ono se dá i zhubnout.
www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
www.fitzdravyzivot.blogspot.cz
Instagram nemám :)
OdpovědětVymazatNeviem čo by si mala urobiť, jednoducho papaj vtedy ked si hladná aj tak ked je čšlovek chorý nieje až tak hladný :)
Prajem skoré uzdravenie:)